Spesso, durante le vacanze, svolgiamo una vita piรน attiva, complice la maggior quantitร di tempo libero, i giochi in spiaggia, magari le camminate in montagna; altre persone, al contrario, approfittano delle ferie (e a volte delle temperature elevate) per condurre una vita ancora piรน sedentaria. Sia che apparteniate al gruppo degli โattiviโ, sia a quello dei โsedentariโ, il rientro dalle vacanze รจ comunque il momento giusto per pensare alla propria forma fisica: continuare le buone abitudini da un lato, oppure ripartire dopo il periodo sedentarioโฆ con un semplice programma di esercizi sarร possibile mantenersi in forma e, perchรฉ no, superare lo โstress da rientroโ in modo piรน agevole.