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Lifestyle

Benvolio 1938 Lifestyle

Comment mieux vivre la semaine

Guides de style de vie et conseils pour le bien-être de la personne

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Activités nautiques: 5 conseils pour pratiquer aquaforme

L’été approche et avec la saison chaude on a plus envie de bouger, voire de se mettre en forme. Cependant, la chaleur étouffante de nombreuses régions rend l’activité physique encore plus fatigante, surtout si elle est pratiquée à l’intérieur. Voilà donc que les activités nautiques peuvent devenir une alternative valable. Voici nos recommandations.

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Régime d’été: 16 conseils pour l’arrivée de l’été !

Pendant l’hiver, nous avons tendance à exagérer avec la nourriture, arrivant à la saison estivale avec quelques kilos en trop. Une alimentation correcte, en qualité et en quantité, et un peu d’exercice quotidien peuvent être une aide valable pour retrouver la forme physique et vous permettre de retrouver votre propre taille. Voici 16 conseils utiles.

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5 conseils pour une posture correcte de la colonne vertébrale

La colonne vertébrale fait partie intégrante du système squelettique et, en tant que telle, a pour fonction de soutenir notre corps, de protéger certaines parties internes très délicates, comme la moelle épinière, et de contribuer à la possibilité de mouvement du torse. Voyons quelques conseils pour garder une posture correcte.

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Allergie au pollen? 10 Conseils pour le bon régime

Pour ceux qui souffrent d’allergie au pollen, il est très important de connaître l’allergie au type ou à l’espèce de plantes et les relations entre les plantes et les aliments végétaux, afin de pouvoir éviter de consommer des aliments qui peuvent donner une réaction croisée pendant la période de pollinisation. Voici 10 conseils pour une bonne alimentation.

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Activité Physique
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Les bienfaits de l’activité physique

L’activité physique doit entrer dans notre vie quotidienne, au même titre que d’autres besoins, comme l’alimentation ou le repos. Notre culture doit changer, ce qui nous amène souvent à rechercher le confort, au détriment de notre santé. Voyons les avantages.

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Alimentation saine: 10 règles d’or

D’innombrables études scientifiques ont montré qu’une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont essentiels au maintien de la santé et à la prévention de nombreuses maladies. Voici 10 règles d’or pour bien manger.

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