HOW TO
In che modo l’olio di Cocco Deodorato può migliorare il tuo benessere e la tua vita quotidiana?

Immergiti nel mondo dell’olio di cocco deodorato e scopri i suoi numerosi usi, benefici e in che modo differisce dal normale olio di cocco. Ottieni consigli pratici su come integrare questo olio versatile nella tua routine quotidiana per sentirti più sano e felice
Cos’è l’Olio di Cocco Deodorato?
Probabilmente hai sentito parlare dell’ampia gamma di benefici per la salute dell’olio di cocco. Ma sapevi che non tutti gli oli di cocco sono uguali? Un tipo che spesso non riceve molta attenzione è l’olio di cocco deodorato, noto anche come olio di cocco raffinato, sbiancato e deodorato (RBD). Ma cos’è esattamente? Come viene prodotto? E cosa lo rende diverso dall’olio di cocco che la maggior parte delle persone conosce?
L’olio di cocco deodorato è prodotto attraverso un processo più complesso che coinvolge la raffinazione, lo sbiancamento e la deodorazione di copra (polpa di cocco essiccata). Il motivo principale di questo processo è rimuovere le impurità e creare un olio con un odore e un sapore neutri[1]. Rispetto all’olio di cocco vergine, che viene estratto dalla polpa di cocco fresca senza l’uso di alte temperature o prodotti chimici, l’olio di cocco deodorato ha un aroma più tenue e è meno saporito[2].
Quali Sono i Migliori Modi per Incorporare l’Olio di Cocco Deodorato?
Ora che sappiamo cos’è l’olio di cocco deodorato, approfondiamo i vari modi in cui è possibile incorporarlo nella vita quotidiana. Ecco una rapida guida su come utilizzare l’olio di cocco deodorato in cucina, per la cura della pelle e per la salute orale.
Cucina: Quando si tratta di cucina, l’olio di cocco deodorato è incredibilmente versatile. Il suo sapore neutro e il suo alto punto di fumo di circa 450°F (232°C) lo rendono ideale per una vasta gamma di applicazioni culinarie. A differenza dell’olio di cocco vergine, che può impartire un sapore di cocco ai tuoi piatti, l’olio di cocco deodorato non influenzerà il gusto originale delle tue ricette.
Cura della Pelle: Applica una piccola quantità sulla pelle come idratante naturale. Puoi anche aggiungerlo al tuo bagno per un bagno lussuoso. Non fermarti solo alla pelle; anche i tuoi capelli possono beneficiare dell’olio di cocco deodorato. Applicalo come maschera per capelli per un trattamento profondo, o usalo per domare l’effetto crespo. L’olio nutre i tuoi capelli e aggiunge un bellissimo, naturale splendore.
Salute Orale: Un metodo popolare per promuovere la salute orale è il “oil pulling”. L’acido laurico ha attività antimicrobica contro vari batteri, incluso lo Streptococcus mutans, che è una delle principali cause di carie dentaria.[3] Prendi semplicemente un cucchiaio di olio di cocco disodorato e risciacqua la bocca per 15-20 minuti. Sputa e sciacqua bene la bocca con acqua tiepida[4]. È essenziale notare che la maggior parte delle ricerche sull’oil pulling è stata condotta utilizzando olio di cocco vergine. Ad oggi, ci sono dati limitati specificamente sull’efficacia dell’olio di cocco deodorato nella salute orale.

In Cosa Differisce l’Olio di Cocco Deodorato dall’Olio di Cocco Regolare?

Dosaggio giornaliero per olio di cocco deodorato:
Istruzioni
- Dosaggio: un dosaggio comune per l'olio di cocco deodorato è 1,5 ml/kg. Tuttavia, è essenziale consultare un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi integrazione per determinare il dosaggio appropriato per le proprie esigenze specifiche.
- Tempistiche: assumere olio deodorato una volta al giorno. Puoi consumarlo con o senza cibo, ma potrebbe essere più facile da ricordare se lo incorpori nella tua routine alimentare quotidiana.
- Conservazione: conservare l'olio di olio di cocco deodorato in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta per preservarne la qualità e il contenuto nutrizionale
- Sebbene l’olio di cocco deodorato abbia numerosi benefici per la salute, dovrebbe essere consumato come parte di una dieta equilibrata e non come unica fonte di nutrimento.
- Seguendo questi passaggi, puoi incorporare in modo sicuro ed efficace l'olio deodorato nella tua routine quotidiana e godere dei suoi numerosi benefici per la salute
- Consultare un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi integratore, soprattutto se si hanno condizioni mediche preesistenti o si stanno assumendo farmaci
Note

Riferimenti:
- Coconut Oil and Virgin Coconut Oil: An Insight into its Oral and Overall Health Benefits. https://www.semanticscholar.org/paper/Coconut-Oil-and-Virgin-Coconut-Oil%3A-An-Insight-into-Salian-Shetty/73a0fcffc085c6a750b531ad1903b2652e6e784d
- Evaluation and comparison of the efficacy of coconut oil as a clearing agent with xylene. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9106231/
- A critical appraisal on the antimicrobial, oral protective, and anti-diabetic functions of coconut and its derivatives. https://www.semanticscholar.org/paper/A-critical-appraisal-on-the-antimicrobial%2C-oral-and-Beegum-Pandiselvam/6ade1c1260b756c13b8f42d507400673b185e234
- Microbiological Effects of Virgin Coconut Oil Pulling in Comparison with Palm Oil Pulling as an Adjunctive Oral Hygiene Care for Patients with Gingival Inflammation: A Randomized Controlled Clinical Trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8796787/
The effects of hydrogenated coconut oil, safflower oil, and evening primrose oil on development of hypertension and sodium handling in spontaneously hypertensive rats. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4005704/
Effect of coconut oil in the post-weaning starter diet on growth and carcass qualities of male lambs, weaned early and intensively fattened in winter. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8363740/
Did you like this article? Share it with your friends!