Il periodo delle feste natalizie, il più importante dell’anno per gli italiani, rappresenta un vero e proprio attentato alla linea. Per limitare i danni a tavola (mediamente l’aumento è di 2-3 chili per la maggior parte delle persone) è bene prepararsi in anticipo.
Il salto con la corda rappresenta un ottimo esercizio per l’apparato cardiovascolare e respiratorio; permette di bruciare calorie essendo un allenamento aerobico, stimola la coordinazione e il senso del ritmo oltre a tonificare i muscoli. Vediamo come dimagrire saltando la corda.
La nostra colonna vertebrale assume spesso posture errate che sollecitano i dischi intervertebrali in modo scorretto, causando dolore e rigidità nei movimenti. Per ridurre i rischi di schiacciamento dei dischi, con eventuale fuoriuscita di ernie, sono molto utili gli esercizi di allungamento della colonna vertebrale. Facciamoli insieme!
Il cous cous può diventare un dessert davvero eccezionale, specie se si aggiunge un infuso ai frutti di bosco. Provate questa ricetta consigliata dallo chef stellato Alessandro Breda.
Stanchi della solita insalata di pollo? Lo chef stellare Alessandro Breda consiglia di abbinarla con la verza e una delicata vinaigrette di lamponi. Provate a farla anche voi seguendo la sua ricetta.
Per un cous cous gustoso e leggero, Alessandro Breda consiglia di abbinarlo a delle verdure all’agro e al bianco dell’uovo. Ecco la ricetta!
Alessandro Breda consiglia un modo del tutto originale per cucinare il filetto di ombrina: con capperi, acciughe secche e prezzemolo bollito.
Alessandro Breda ci propone la ricetta Costata al vapore con profumo di timo..
Alessandro Breda ci propone la ricetta Scampi marinati in succo di lime.
L’inverno rappresenta, per molte persone, il periodo dell’anno in cui si concentrano buona parte delle “trasgressioni alimentari” con conseguente incremento ponderale, aumento della ritenzione idrica, sensazione di gonfiore e tensione addominale. Per questo si sente la necessità, durante i primi mesi del nuovo anno, di rimettersi in forma in vista della bella stagione.
È noto che l’eccesso di colesterolo nel sangue rappresenta un importante fattore di rischio cardiovascolare. Lo stile di vita ideale per tenere sotto controllo il colesterolo, prevenire e ridurre il rischio cardiovascolare è lo stesso consigliato per mantenere uno stato di buona salute. Vediamo come tenere sotto controllo il colesterolo.
Se avete dei cetrioli in casa, e non avete la minima idea di cime cucinarli o condirli, perché non provate ad aromatizzarli con delle spezie e, per quanto riguarda il condimento, ad accompagnarli con una salsa alla menta? Rimarrete sorpresi dal risultato finale! Per questa ricetta utilizzeremo il nostro olio extra vergine di oliva biologico!
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