L’attività fisica deve entrare nella nostra quotidianità, esattamente come gli altri bisogni, quali il nutrirsi o il riposare. Deve cambiare la nostra cultura, che spesso ci porta a ricercare le comodità, a danno della nostra salute. Vediamone i benefici.
VELLUTATA FREDDA ALLA MELISSA Volete gustarvi il sapore della vellutata di verdure anche in estate? Per le calde sere estive noi di Benvolio vi proponiamo questa vellutata fredda alla melissa, condita con un filo del nostro migliore Olio di semi d'uva. Invia la tua ricetta Olio di Semi d’Uva da Vinacciolo 100% Italiano 750ml €5.99 […]
Il nostro olio di semi di Lino Biologico è perfetto per accompagnare i piatti a base di pesce. Per questo noi di Benvolio ve lo proponiamo con una tartare di salmone accompagnata da una salsa di aneto e senape con triangoli di pane al burro.
Una corretta alimentazione è una valida alleata nella prevenzione dell’invecchiamento precoce. Vediamo come contrastarlo con la dieta.
Per chi soffre di allergia al polline risulta molto importante conoscere l’allergia al tipo o alla specie di piante e le relazioni tra piante ed alimenti vegetali, in modo tale da poter evitare di consumare gli alimenti che possono dare una cross-reazione durante il periodo di pollinazione. Ecco 10 consigli per una giusta dieta.
Gli esercizi per addominali hanno il vantaggio di poter essere svolti anche in casa, con qualche accorgimento. Vediamo insieme come tonificare gli addominali a casa.
La colonna vertebrale è parte integrante dell’apparato scheletrico e, in quanto tale, ha la funzione di sostenere il nostro corpo, proteggere alcune parti interne molto delicate, per esempio il midollo spinale, e contribuire alle possibilità di movimento del busto. Vediamo alcuni consigli per tenere una postura corretta.
Cerchi una ricetta per un primo piatto semplice ma gustoso? Provate questa pasta con gamberi unita agli asparagi, ne rimarrete sorpresi!
Prepariamo insieme dei gustosi involtini estivi light fatti con carpaccio, robiola e rucola: un piatto fresco ideale contro il caldo estivo! Un filo del nostro Olio di semi di Mais Biologico darà quel tocco in più di sapore ai tuoi involtini.
Stretching deriva dal verbo inglese “to stretch”, che significa allungarsi. Questa tecnica è ancora oggi utilizzata per migliorare la flessibilità muscolare. Vediamo insieme come farlo nel modo corretto.
Si avvicina l’estate e con la bella stagione viene più voglia di muoversi, anche per raggiungere la forma fisica. Il caldo afoso di molte zone, però, rende ancora più faticosa l’attività fisica, soprattutto se svolta al chiuso. Ecco allora che le attività in acqua possono diventare una valida alternativa. Qui i nostri consigli.
Gli esperti parlano chiaro: gli italiani consumano mediamente 10-15 gr di sale pro-capite al giorno, quantità 2-3 volte superiore alle necessità fisiologiche dell’organismo. Come ridurre il sale da cucina? ecco i nostri consigli.
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