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Lebensstil

Die Vorteile körperlicher Aktivität

Die Vorteile von körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität muss genauso in unser tägliches Leben einfließen wie andere Bedürfnisse wie Nahrung oder Ruhe. Unsere Kultur muss sich ändern, was oft dazu führt, dass wir auf Kosten unserer Gesundheit Komfort suchen. Sehen wir uns die Vorteile an.

Aquafitness-Wasseraktivitäten

Aquafitness: 5 Tipps für Wasseraktivitäten

Der Sommer naht und mit der warmen Jahreszeit steigt die Lust auf Bewegung, auch um körperlich fit zu werden. Die schwüle Hitze vieler Gegenden macht körperliche Aktivität jedoch noch ermüdender, insbesondere wenn sie in Innenräumen durchgeführt wird. Hier können also Wasseraktivitäten zu einer echten Alternative werden. Hier sind unsere Tipps.

Sommerdiät: 16 Tipps für die Ankunft des Sommers

Sommerdiät: 16 Tipps für die Ankunft des Sommers!

Im Winter neigen wir dazu, es mit Essen zu übertreiben und kommen mit ein paar Pfunden mehr in die Sommersaison. Eine richtige Ernährung in Qualität und Quantität und ein wenig tägliche Bewegung können eine wertvolle Hilfe sein, um die körperliche Form wiederzuerlangen und es Ihnen zu ermöglichen, zu Ihrer Größe zurückzukehren. Hier sind 16 hilfreiche Tipps.

5 Tipps für eine richtige Haltung der Wirbelsäule

5 Tipps für eine richtige Körperhaltung der Wirbelsäule

Die Wirbelsäule ist ein integraler Bestandteil des Skelettsystems und hat als solche die Funktion, unseren Körper zu stützen, einige sehr empfindliche innere Teile, zum Beispiel das Rückenmark, zu schützen und zu den Bewegungsmöglichkeiten des Rumpfes beizutragen. Sehen wir uns einige Tipps zur Aufrechterhaltung einer korrekten Körperhaltung an.

pollenallergie

Pollenallergie? 10 Tipps für die richtige Ernährung

Für Pollenallergiker ist es sehr wichtig, die Allergie gegen die Pflanzenart oder -art und die Beziehungen zwischen Pflanzen und pflanzlichen Lebensmitteln zu kennen, um den Verzehr von Nahrungsmitteln vermeiden zu können, die während der Pollenallergie eine Kreuzreaktion hervorrufen können Bestäubung. Hier sind 10 Tipps für die richtige Ernährung.

gesunde Ernährung

10 goldene Regeln für eine gesunde Ernährung

Unzählige wissenschaftliche Studien belegen, dass eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil für die Erhaltung der Gesundheit und die Vorbeugung vieler Krankheiten unerlässlich sind. Hier sind 10 goldene Regeln für eine gesunde Ernährung.

Nackenschmerzen helfen durch Übungen

Nackenschmerzen helfen durch Übungen

Es wird Ihnen auch schon passiert sein, dass Sie hin und wieder die charakteristischen Nackenschmerzen mit mehr oder weniger ausgeprägter Intensität verspürt haben. Lassen Sie uns gemeinsam versuchen, die Ursachen und mögliche Abhilfen zu verstehen.

Muskeltrauma

4 Tipps bei Muskeltrauma

Zerrungen, Tränen, Krämpfe, Kontrakturen … Wenn Sie schon lange Sport treiben, sind Sie vielleicht schon einmal dem klassischen (und lästigen) Muskeltrauma begegnet. Hier ist ein kurzer Leitfaden für Sportler und andere.

Was isst man in der mittagspause bei der arbeit

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Für die Mittagspause am Arbeitsplatz ist es sehr wichtig, die zu verzehrenden Lebensmittel sorgfältig auszuwählen, um nicht schwer zu werden und die Konzentrationsfähigkeit bei der Arbeit für den Rest des Tages und auf Dauer den Gesundheitszustand nicht zu beeinträchtigen .

Ernährung während der Schwangerschaft

Ernährung während der Schwangerschaft: Nützliche Tipps

Eine richtige und ausgewogene Ernährung in der Zeit vor der Empfängnis stellt eine ideale Ausgangsbasis für eine friedliche Schwangerschaft dar. Hier sind einige nützliche Tipps für eine richtige Ernährung während der Schwangerschaft.

Späte Muskelschmerzen

Späte Muskelschmerzen: Was es ist und wie man es vermeidet

Jeder wird es schon einmal erlebt haben, dass er nach einer körperlichen Aktivität oder einem besonders intensiven Training einen Muskelkater verspürt. Für viele wird dieser Schmerz als spät definiert, da er nicht sofort bei körperlicher Aktivität auftritt, sondern erst nach 24/48 Stunden. Mal sehen, was es ist.

Zurück in die Schule nach den Sommerferien

Zurück in die Schule nach den Sommerferien

Eine richtige und ausgewogene Ernährung ist für diejenigen, die studieren und mit dem “Back to School”, der Wiederaufnahme der schulischen Verpflichtungen, die sich von Woche zu Woche intensivieren wird, fertig werden müssen, unerlässlich. Hier die häufigsten Fehler bei der Ernährung und unsere Tipps für die richtige Ernährung.

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