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Caffè keto ricetta

Das Rezept: Ketogener Geschüttelter Eiskaffee

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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 1 minute
Portionen 1 People
Kalorien 140 kcal

Notizen

Jetzt, da du die Wissenschaft kennst, geht es an die Praxis. Dieses Rezept ist unglaublich einfach und schnell — perfekt für jede Tageszeit.

Rezeptdetails

Attribut Details
Zubereitung 5 Minuten
Geeignet für Frühstück, Getränke, Snack
Küche Deutsch, Amerikanisch
Portionen 1 Person
Ausrüstung Shaker mit Schraubverschluss (oder Mixer), hohes Glas (400 ml)

Zutaten

  • 1 Tasse Espresso (oder 100 ml Cold Brew), ungesüßt und kalt
  • 15 ml (1 Esslöffel) Reines MCT-Öl C8 KetoBrain
  • 150 ml ungesüßte Pflanzenmilch (z. B. Mandel- oder Kokosmilch)
  • Eiswürfel nach Bedarf
  • Keto-Süßungsmittel nach Geschmack (optional, z. B. Erythrit oder Stevia)
  • 1/4 Teelöffel Xanthan (optional, für Cremigkeit und Stabilität)
Der Zusatz von Xanthan ist ein Tipp von Experten: Eine winzige Menge wirkt als Emulgator, verhindert das Absetzen und sorgt für eine angenehm cremige Konsistenz.

Zubereitung

  1. Basis vorbereiten: Kalten Kaffee, Pflanzenmilch und KetoBrain C8 Öl in den Shaker geben.
  2. Cremigkeit hinzufügen (optional): Süßungsmittel und Xanthan zugeben.
  3. Kräftig shaken: 4–5 Eiswürfel hinzufügen, den Shaker gut verschließen und kräftig 30 Sekunden lang schütteln.
  4. Servieren und genießen: Das Glas mit weiterem Eis auffüllen und das ketogene Getränk eingießen.

Zusammenfassung: Vorteile & Nährwerte

  • Schnelle Energie: Dank C8 stehen Ketone sofort zur Verfügung.
  • Kein Zucker: Süße ohne Reue.
  • Kognitive Unterstützung: Fördert Konzentration und mentale Klarheit.
  • Erfrischend: Ideal für heiße Sommertage.
  • Ketofreundlich: Unterstützt den Stoffwechsel ohne Kompromisse.
 
 

Nährwerte

Serving: 150mlCalories: 140kcalFat: 15gSaturated Fat: 14g
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