{"id":40772,"date":"2022-11-07T09:40:53","date_gmt":"2022-11-07T08:40:53","guid":{"rendered":"https:\/\/benvolio.bio\/bien-etre\/"},"modified":"2022-11-07T11:21:31","modified_gmt":"2022-11-07T10:21:31","slug":"le-regime-de-bien-etre","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/benvolio.bio\/fr\/le-regime-de-bien-etre\/","title":{"rendered":"Bien-\u00eatre"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"40772\" class=\"elementor elementor-40772 elementor-8340\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fc44fa7 elementor-section-full_width elementor-section-stretched elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fc44fa7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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MANGEONS\".<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d646a3e elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d646a3e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fffa37e\" data-id=\"fffa37e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element 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data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div>\n<p>Pour prendre le chemin de la sant\u00e9, il faut trouver le juste \u00e9quilibre entre l&rsquo;\u00e9nergie apport\u00e9e par l&rsquo;alimentation et l&rsquo;\u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e pour vivre, ainsi que l&rsquo;activit\u00e9 physique. <br \/>Le r\u00e9gime bien-\u00eatre, pour maintenir le meilleur \u00e9tat de sant\u00e9 possible, est une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e capable de :<\/p>\n<ul>\n<li>Assurer un apport calorique correct ;<\/li>\n<li>Fournir tous les nutriments en quantit\u00e9s ad\u00e9quates et dans le meilleur rapport&nbsp;;<\/li>\n<li>\u00catre agr\u00e9able au go\u00fbt et acceptable d&rsquo;un point de vue ethnique et culturel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e doit tenir compte de la quantit\u00e9 et de la qualit\u00e9 des aliments, qui doivent \u00eatre prises en tenant compte des aspects suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>Mod\u00e9ration : ne pas d\u00e9passer les limites, la quantit\u00e9 doit \u00eatre suffisante et non excessive ;<\/li>\n<li>Vari\u00e9t\u00e9 : il est important de tout consommer, l&rsquo;alimentation doit \u00eatre vari\u00e9e car aucun aliment, pris individuellement, n&rsquo;est capable de satisfaire tous les besoins de notre organisme ;<\/li>\n<li>\u00c9quilibr\u00e9 : il doit y avoir une juste proportion entre les sources alimentaires, l&rsquo;apport \u00e9nerg\u00e9tique doit \u00eatre assur\u00e9 par un rapport \u00e9quilibr\u00e9 de glucides, de prot\u00e9ines d&rsquo;origine animale et v\u00e9g\u00e9tale, de graisses (huiles), de vitamines et de sels min\u00e9raux.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4678ae elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e4678ae\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1707\" src=\"https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-38754\" alt=\"Le r\u00e9gime bien-\u00eatre\" srcset=\"https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere.jpg 2560w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-408x272.jpg 408w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-768x512.jpg 768w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-990x660.jpg 990w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-441x294.jpg 441w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-570x380.jpg 570w, 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m\u00e9diterran\u00e9enne, \u00e0 la base de laquelle se trouvent les aliments \u00e0 consommer en plus grande quantit\u00e9 et fr\u00e9quence, et au sommet de laquelle se trouvent les aliments \u00e0 consommer peu.<\/p>\n<p>Le r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en a les caract\u00e9ristiques suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li>Pas d&rsquo;apport calorique \u00e9lev\u00e9&nbsp;;<\/li>\n<li>Bonne quantit\u00e9 de graisses mono et polyinsatur\u00e9es&nbsp;;<\/li>\n<li>De grandes quantit\u00e9s de fibres alimentaires&nbsp;;<\/li>\n<li>Des quantit\u00e9s ad\u00e9quates de vitamines et de min\u00e9raux&nbsp;;<\/li>\n<li>Quantit\u00e9s r\u00e9duites de sucres simples ;<\/li>\n<li>Faible quantit\u00e9 de graisses satur\u00e9es et de cholest\u00e9rol&nbsp;;<\/li>\n<li>Remplacement possible du sel par des ar\u00f4mes et des herbes&nbsp;;<\/li>\n<li>Bon \/ app\u00e9tence \u00e9lev\u00e9e&nbsp;;<\/li>\n<li>Esp\u00e9rance de vie \u00e9lev\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ea6b7f6 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ea6b7f6\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d609c9e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d609c9e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div>\n<h5><span style=\"color: #ffffff;\"><b>NOS HUILES DE BIEN-\u00caTRE AU QUOTIDIEN<\/b><\/span><\/h5>\n<p>En int\u00e9grant consciemment (selon les principes du r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en) nos <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #ffffff; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #ffffff; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/benvolio.bio\/negozio\/\">huiles de bien<\/a><\/span><\/span> -\u00eatre dans votre alimentation quotidienne, vous pourrez profiter de leurs multiples bienfaits. <br \/>La gamme d&rsquo;huiles de bien-\u00eatre propos\u00e9e par Benvolio ne comprend que des produits d&rsquo;origine v\u00e9g\u00e9tale, parfaits pour \u00eatre inclus dans l&rsquo;alimentation quotidienne comme condiments ou ingr\u00e9dients pour vos recettes. <br \/>Ce sont toutes des huiles riches en acides gras insatur\u00e9s, qui aident \u00e0 maintenir un taux de cholest\u00e9rol sanguin normal. Certaines d&rsquo;entre elles, comme l&rsquo;huile de lin et l&rsquo;huile de chanvre, sont riches en graisses insatur\u00e9es de la famille des polyinsatur\u00e9s Om\u00e9ga 3 et Om\u00e9ga 6, graisses essentielles pour notre organisme, que nous devons n\u00e9cessairement int\u00e9grer \u00e0 l&rsquo;alimentation car nous ne sommes pas en mesure de les synth\u00e9tiser. .<\/p>\n<p>D&rsquo;autres, comme l&rsquo;huile d&rsquo;arachide, l&rsquo;huile d&rsquo;avocat et l&rsquo;huile d&rsquo;olive extra vierge, sont riches en graisses insatur\u00e9es de la famille des mono-insatur\u00e9es, qui sont \u00e9galement des graisses qui aident \u00e0 contr\u00f4ler le cholest\u00e9rol sanguin.<\/p>\n<p>Ensuite, il y a les huiles riches en vitamine E, telles que l&rsquo;huile de tournesol et l&rsquo;huile de tournesol \u00e0 haute teneur en acide ol\u00e9ique, et les huiles qui sont une source de vitamine E, telles que l&rsquo;huile d&rsquo;olive extra vierge, l&rsquo;huile de ma\u00efs et les arachides, qui fournissent ce puissant antioxydant naturel contre l&rsquo;activit\u00e9. des radicaux libres et de l&rsquo;oxydation cellulaire.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-36e04c8 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"36e04c8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b3e0346\" data-id=\"b3e0346\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d12df1e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d12df1e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-12f6232\" data-id=\"12f6232\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce2b821 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce2b821\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div>\n<p>Les huiles v\u00e9g\u00e9tales sont de v\u00e9ritables panac\u00e9e pour le bien-\u00eatre de la peau, des cheveux mais aussi pour le corps, lorsqu&rsquo;elles peuvent \u00eatre prises en compl\u00e9ment. Leurs propri\u00e9t\u00e9s sont multiples. <\/p>\n<p><span style=\"letter-spacing: 0px;\">La science cosm\u00e9tique en fait \u00e9galement un usage intensif, les incluant dans les formules de nombreux produits de soins de la peau. Dans ce dernier cas, de nombreuses femmes ont pour habitude de les ajouter \u00e0 des cr\u00e8mes de beaut\u00e9 ou \u00e0 des masques pour renforcer leur effet. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"letter-spacing: 0px;\">Les huiles v\u00e9g\u00e9tales font partie des produits les plus naturels que nous puissions utiliser dans notre routine beaut\u00e9, car elles sont exemptes de conservateurs chimiques, en plus d&rsquo;\u00eatre plus efficaces et facilement assimilables par l&rsquo;\u00e9piderme. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"letter-spacing: 0px;\">Ils sont aussi pratiques, car ils s&rsquo;appliquent en petite quantit\u00e9 et rapidement avec un l\u00e9ger massage. Ils sont polyvalents, car ils peuvent \u00eatre utilis\u00e9s purs ou combin\u00e9s en gouttes avec votre cosm\u00e9tique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, mais ils peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9s pour pr\u00e9parer des recettes maison telles que des enveloppements capillaires et des masques faciaux. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"letter-spacing: 0px;\">Les huiles v\u00e9g\u00e9tales naturelles sont tr\u00e8s pr\u00e9cieuses pour maintenir l&rsquo;hydratation de la peau et permettre d&rsquo;assimiler toutes les substances b\u00e9n\u00e9fiques dont elles sont compos\u00e9es ; ou d&rsquo;acides gras mono-insatur\u00e9s et poly-insatur\u00e9s et satur\u00e9s, et d&rsquo;autres constituants parmi lesquels on trouve souvent des substances \u00e0 action antioxydante telles que les tocoph\u00e9rols et les carot\u00e9no\u00efdes. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"letter-spacing: 0px;\">Ils ont une action \u00e9molliente et souvent antioxydante, dans ce cas utile pour lutter contre l&rsquo;action des radicaux libres, avec des activit\u00e9s anti-\u00e2ge. Parmi nos huiles cosm\u00e9tiques on retrouve l&rsquo;huile de coco, l&rsquo;huile de lin, l&rsquo;huile de p\u00e9pins de raisin et bien d&rsquo;autres\u2026 D\u00e9couvrez toute la gamme d&rsquo;huiles cosm\u00e9tiques pour votre bien-\u00eatre dans la rubrique d\u00e9di\u00e9e !<\/span><\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-51d7ad1 elementor-hidden-phone\" data-id=\"51d7ad1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e45ae00 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e45ae00\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1707\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-38758\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3.jpg 1707w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-181x272.jpg 181w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-768x1152.jpg 768w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-1366x2048.jpg 1366w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-990x1485.jpg 990w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-441x661.jpg 441w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-570x855.jpg 570w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-150x225.jpg 150w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-333x500.jpg 333w\" sizes=\"(max-width: 1707px) 100vw, 1707px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LE R\u00c9GIME DE BIEN-\u00caTRE Le point de d\u00e9part pour aborder la nourriture se r\u00e9sume simplement dans la phrase \u00ab\u00a0NOUS SOMMES CE QUE NOUS MANGEONS\u00a0\u00bb. Le r\u00e9gime bien-\u00eatre Pour prendre le chemin de la sant\u00e9, il faut trouver le juste \u00e9quilibre entre l&rsquo;\u00e9nergie apport\u00e9e par l&rsquo;alimentation et l&rsquo;\u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e pour vivre, ainsi que l&rsquo;activit\u00e9 physique. Le [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38754,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"class_list":["post-40772","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/benvolio.bio\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/40772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/benvolio.bio\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/benvolio.bio\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benvolio.bio\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benvolio.bio\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40772"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/benvolio.bio\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/40772\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benvolio.bio\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/benvolio.bio\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}