{"id":35630,"date":"2022-06-06T11:00:32","date_gmt":"2022-06-06T10:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/benvolio.bio\/7-tipps-wie-man-im-winter-nicht-krank-wird\/"},"modified":"2022-06-07T13:54:44","modified_gmt":"2022-06-07T12:54:44","slug":"7-tipps-wie-man-im-winter-nicht-krank-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/benvolio.bio\/de\/7-tipps-wie-man-im-winter-nicht-krank-werden\/","title":{"rendered":"7 Tipps, wie Sie im Winter nicht krank werden"},"content":{"rendered":"\t\t
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LEBENSSTIL<\/a><\/h2>

7 Tipps, wie Sie im Winter nicht krank werden<\/span><\/span><\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Mit Beginn der Wintersaison kommen auch die typischen Beschwerden: Erk\u00e4ltungen, Halsschmerzen, Gelenkschmerzen, Grippe … Unsere Immunabwehr l\u00e4sst mit der K\u00e4lte nicht nach, aber wir werden im Winter leichter krank, da die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung in geschlossenen, beheizten und oft schlecht bel\u00fcfteten Umgebungen<\/strong> wie Schulen, B\u00fcros, Kneipen und Versammlungsst\u00e4tten steigt. Hier sind einige Tipps f\u00fcr die richtige Ern\u00e4hrung, um im Winter nicht krank zu werden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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So werden Sie im Winter nicht krank: Wir sch\u00fctzen unseren K\u00f6rper<\/strong><\/h2>

Vorbeugung ist sehr wichtig, um die kalte Jahreszeit besser zu meistern und zu \u00fcberstehen, insbesondere f\u00fcr \u00e4ltere Menschen und Kinder. Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, kann ein wertvoller Verb\u00fcndeter sein<\/strong> , um unser Immunsystem leistungsf\u00e4hig zu halten. Es ist jedoch gut zu bedenken, dass eine richtige Ern\u00e4hrung das ganze Jahr \u00fcber beibehalten werden muss, und nicht nur als Di\u00e4t, um im Winter nicht krank zu werden. Sie muss so abwechslungsreich wie m\u00f6glich sein und fester Bestandteil eines gesunden Lebensstils sein, der regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und Raucherentw\u00f6hnung beinhaltet.<\/p>

So werden Sie im Winter nicht krank: Die richtige Ern\u00e4hrung, um nicht krank zu werden<\/strong><\/h2>

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ern\u00e4hrung versorgt unseren K\u00f6rper mit allen N\u00e4hrstoffen, die er ben\u00f6tigt. Vor allem einige Substanzen sind in der Lage, die Abwehrkr\u00e4fte des K\u00f6rpers zu steigern und k\u00f6nnen bei der Vorbeugung und Bek\u00e4mpfung von Winterkrankheiten hilfreich sein:<\/p>