{"id":19136,"date":"2022-02-10T00:05:06","date_gmt":"2022-02-09T22:05:06","guid":{"rendered":"https:\/\/benvolio.bio\/wohlbefinden\/"},"modified":"2022-06-07T16:41:28","modified_gmt":"2022-06-07T15:41:28","slug":"die-wellness-diaet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/benvolio.bio\/de\/die-wellness-diaet\/","title":{"rendered":"Wohlbefinden"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"19136\" class=\"elementor elementor-19136 elementor-8340\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fc44fa7 elementor-section-full_width elementor-section-stretched elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fc44fa7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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zusammenfassen.<\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d646a3e elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d646a3e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fffa37e\" data-id=\"fffa37e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element 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data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div><p>Um den Weg der Gesundheit einzuschlagen, m\u00fcssen wir das richtige Gleichgewicht finden zwischen der Energiezufuhr durch die Nahrung und der Energie, die f\u00fcr das Leben sowie f\u00fcr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t aufgewendet wird. <br>Die Wellness-Di\u00e4t, um den bestm\u00f6glichen Gesundheitszustand zu erhalten, ist eine ausgewogene Ern\u00e4hrung, die in der Lage ist:<\/p><ul><li>Achten Sie auf eine korrekte Kalorienzufuhr;<\/li><li>Stellen Sie alle N\u00e4hrstoffe in ausreichender Menge und im besten Verh\u00e4ltnis bereit;<\/li><li>Aus ethnischer und kultureller Sicht schmackhaft und akzeptabel sein.<\/li><\/ul><p>Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung muss die Quantit\u00e4t und Qualit\u00e4t der Lebensmittel ber\u00fccksichtigen, wobei folgende Aspekte ber\u00fccksichtigt werden m\u00fcssen:<\/p><ul><li>M\u00e4\u00dfigung: \u00dcberschreiten Sie nicht die Grenzen, die Menge muss ausreichend und nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig sein;<\/li><li>Abwechslung: Es ist wichtig, alles zu konsumieren, die Ern\u00e4hrung muss abwechslungsreich sein, denn kein Lebensmittel allein kann alle Bed\u00fcrfnisse unseres Organismus befriedigen;<\/li><li>Ausgewogen: Nahrungsquellen m\u00fcssen in einem fairen Verh\u00e4ltnis stehen, die Energiezufuhr muss durch ein ausgewogenes Verh\u00e4ltnis von Kohlenhydraten, Proteinen tierischen und pflanzlichen Ursprungs, Fetten (\u00d6len), Vitaminen und Mineralsalzen gew\u00e4hrleistet sein.<\/li><\/ul><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48f9850 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"48f9850\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span 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sollten.<\/p><p>Die mediterrane Ern\u00e4hrung zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:<\/p><ul><li>Keine hohe Kalorienzufuhr;<\/li><li>Gute Menge an einfach und mehrfach unges\u00e4ttigten Fetten;<\/li><li>Hohe Mengen an Ballaststoffen;<\/li><li>Ausreichende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen;<\/li><li>Reduzierte Mengen an einfachen Zuckern;<\/li><li>Geringe Menge an ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren und Cholesterin;<\/li><li>M\u00f6glicher Ersatz von Salz durch Aromen und Kr\u00e4uter;<\/li><li>Gute \/ hohe Schmackhaftigkeit;<\/li><li>Hohe Lebenserwartung.<\/li><\/ul><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ea6b7f6 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" 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genie\u00dfen. <br \/>Das von Benvolio angebotene Sortiment an Wellness-\u00d6len umfasst ausschlie\u00dflich Produkte pflanzlichen Ursprungs, die sich perfekt als Gew\u00fcrze oder Zutaten f\u00fcr Ihre Rezepte in die t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung einf\u00fcgen lassen. <br \/>Sie alle sind reich an unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren, die zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut beitragen. Einige von ihnen, wie Lein\u00f6l und Hanf\u00f6l, sind reich an unges\u00e4ttigten Fetten der mehrfach unges\u00e4ttigten Omega-3- und Omega-6-Familie, essentielle Fette f\u00fcr unseren K\u00f6rper, die wir unbedingt in die Ern\u00e4hrung integrieren m\u00fcssen, da wir sie nicht synthetisieren k\u00f6nnen .<\/p><p>Andere, wie Erdnuss\u00f6l, Avocado\u00f6l und natives Oliven\u00f6l extra, sind reich an unges\u00e4ttigten Fetten aus der einfach unges\u00e4ttigten Familie, die auch Fette sind, die helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren.<\/p><p>Dann gibt es \u00d6le, die reich an Vitamin E sind, wie Sonnenblumen\u00f6l und Sonnenblumen\u00f6l mit hohem \u00d6ls\u00e4uregehalt, und \u00d6le, die eine Quelle von Vitamin E sind, wie natives Oliven\u00f6l extra, Mais\u00f6l und Erdn\u00fcsse, die dieses starke nat\u00fcrliche Antioxidans gegen die Aktivit\u00e4t liefern von freien Radikalen und Zelloxidation.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-36e04c8 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"36e04c8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b3e0346\" data-id=\"b3e0346\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d12df1e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d12df1e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-12f6232\" data-id=\"12f6232\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce2b821 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce2b821\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div><p>Pflanzen\u00f6le sind wahre Allheilmittel f\u00fcr das Wohlbefinden von Haut, Haaren und auch f\u00fcr den K\u00f6rper, wenn sie als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel eingenommen werden. Ihre Eigenschaften sind vielf\u00e4ltig.<\/p><p><span style=\"letter-spacing: 0px;\">Auch die Kosmetikwissenschaft nutzt sie ausgiebig, unter anderem in den Formeln vieler Hautpflegeprodukte. Im letzteren Fall haben viele Frauen die Angewohnheit, sie Sch\u00f6nheitscremes oder -masken hinzuzuf\u00fcgen, um ihre Wirkung zu verst\u00e4rken. <\/span><\/p><p><span style=\"letter-spacing: 0px;\">Pflanzliche \u00d6le geh\u00f6ren zu den nat\u00fcrlichsten Produkten, die wir in unserer Sch\u00f6nheitsroutine verwenden k\u00f6nnen, da sie frei von chemischen Konservierungsmitteln sind, au\u00dferdem effektiver sind und von der Epidermis leichter aufgenommen werden. <\/span><\/p><p><span style=\"letter-spacing: 0px;\">Sie sind auch praktisch, weil sie in kleinen Mengen und schnell mit einer leichten Massage aufgetragen werden. Sie sind vielseitig einsetzbar, da sie pur oder in Tropfenform mit Ihrer Lieblingskosmetik kombiniert werden k\u00f6nnen, aber auch zur Zubereitung von selbstgemachten Rezepten wie Haarpackungen und Gesichtsmasken verwendet werden k\u00f6nnen. <\/span><\/p><p><span style=\"letter-spacing: 0px;\">Nat\u00fcrliche Pflanzen\u00f6le sind sehr wertvoll, um die Feuchtigkeit der Haut aufrechtzuerhalten und die Assimilation aller n\u00fctzlichen Substanzen zu erm\u00f6glichen, aus denen sie bestehen. oder aus einfach und mehrfach unges\u00e4ttigten und ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren, und aus anderen Bestandteilen, unter denen wir oft Substanzen mit antioxidativer Wirkung finden, wie Tocopherole und Carotinoide. <\/span><\/p><p><span style=\"letter-spacing: 0px;\">Sie haben eine weichmachende und oft antioxidative Wirkung, in diesem Fall n\u00fctzlich zur Bek\u00e4mpfung der Wirkung freier Radikale, mit Anti-Aging-Aktivit\u00e4ten. Unter unseren kosmetischen \u00d6len finden wir Kokos\u00f6l, Lein\u00f6l, Traubenkern\u00f6l und viele andere &#8230; Entdecken Sie die gesamte Palette an kosmetischen \u00d6len f\u00fcr Ihr Wohlbefinden in der entsprechenden Rubrik!<\/span><\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-51d7ad1 elementor-hidden-phone\" data-id=\"51d7ad1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e45ae00 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e45ae00\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1707\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-16330\" alt=\"Wohlbefinden\" srcset=\"https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3.jpg 1707w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-181x272.jpg 181w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-768x1152.jpg 768w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-1366x2048.jpg 1366w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-990x1485.jpg 990w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-441x661.jpg 441w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-570x855.jpg 570w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-150x225.jpg 150w, https:\/\/benvolio.bio\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/benessere-3-333x500.jpg 333w\" sizes=\"(max-width: 1707px) 100vw, 1707px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DIE ERN\u00c4HRUNG DES WOHLBEFINDENSDer Ausgangspunkt f\u00fcr die Ann\u00e4herung an Lebensmittel l\u00e4sst sich einfach mit dem Satz \u201eWIR SIND, WAS WIR ESSEN\u201c zusammenfassen. Die Wellness-Di\u00e4t Um den Weg der Gesundheit einzuschlagen, m\u00fcssen wir das richtige Gleichgewicht finden zwischen der Energiezufuhr durch die Nahrung und der Energie, die f\u00fcr das Leben sowie f\u00fcr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t aufgewendet wird. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16322,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"class_list":["post-19136","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/benvolio.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/benvolio.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/benvolio.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benvolio.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benvolio.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19136"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/benvolio.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19136\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benvolio.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/benvolio.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}